Išsituokusių tėvų patarimai dėl tėvų

Sudaryti bendrus globos darbus po skyrybų ar atskyrimo

Kartu tėvų globa retai paprasta, ypač jei turite ginčytinų santykių su savo buvusiu partneriu. Jūs galite jaustis susirūpinęs dėl savo buvusių tėvystės gebėjimų, pabrėžė vaikų palaikymą ar kitus finansinius klausimus, jaučiasi nusidėvėję dėl konfliktų arba manote, kad niekada negalėsite įveikti visų jūsų santykių pasipiktinimų. Tačiau bendravimas su draugu su savo ex gali suteikti savo vaikams stabilumą, saugumą ir glaudžius ryšius su abiem tėvais, kuriems jiems reikia. Jūsų vaikų gerovės labui jūs galite įveikti bendrų tėvų iššūkius ir užmegzti nuoširdžius darbo santykius su savo buvusiais vaikais. Naudodamiesi šiais patarimais, galite likti ramus, palaikyti nuoseklumą ir išspręsti konfliktus, kad dirbtumėte kartu ir leistumėte savo vaikams klestėti.

Kas yra bendra tėvystė?

Išskyrus atvejus, kai jūsų šeima susiduria su rimtomis problemomis, tokiomis kaip smurtas šeimoje ar piktnaudžiavimas narkotikais, abiejų tėvų bendravimas tarp tėvų aktyviai dalyvauja jų vaikų kasdieniame gyvenime - tai geriausias būdas užtikrinti, kad visi jūsų vaikų poreikiai būtų patenkinti ir kad jie galėtų palaikyti glaudžius ryšius su abiem tėvais. Tyrimai rodo, kad bendra tėvų santykių kokybė taip pat gali turėti didelės įtakos vaikų psichinei ir emocinei gerovei, nerimo ir depresijos dažnumui. Žinoma, kartais lengviau pasakyti, kaip panaikinti santykių problemas, ypač po to, kai suskaldyta, kad kartu su tėvais.

Bendrosios globos susitarimai gali būti varginantys, bauginantys ir kupini streso. Tai gali būti labai sunku praeiti nuo skausmingos istorijos, kurią galite turėti su savo buvusiais ir įveiktais protestais. Bendrų sprendimų priėmimas, bendravimas tarpusavyje kritimo metu arba tiesiog pasikalbėjimas su asmeniu, kurį norėtumėte pamiršti, gali atrodyti kaip neįmanoma. Nepaisant daugelio iššūkių, savo vaikų labui galima plėtoti draugiškus darbo santykius su savo buvusiaisiais.

Bendradarbiaujant su tėvais

Svarbiausias sėkmingo tėvystės užtikrinimo veiksnys yra atskirti asmeninius santykius su savo buvusiais iš tėvystės santykių. Gali būti naudinga pradėti galvoti apie savo santykius su savo ex kaip visiškai naują žmogų, kuris yra visiškai apie jūsų vaikų gerovę, o ne apie vieną iš jūsų. Jūsų santuoka gali būti baigta, bet jūsų šeima nėra; Jūsų svarbiausias prioritetas yra elgtis pagal vaiko interesus. Pirmas žingsnis į brandų, atsakingą tėvą visada yra jūsų vaikų poreikių tenkinimas.

Privalumai jūsų vaikams

Naudodamiesi partneryste, kurią bendrai naudojatės, jūsų vaikai turėtų pripažinti, kad jie yra svarbesni už konfliktą, kuris baigė jūsų santuoką, ir suprasite, kad nepaisant besikeičiančių aplinkybių, jūsų meilė jiems bus svarbesnė. Vaikai, kurių išsiskyrę tėvai turi bendradarbiavimo santykius:

  • Jauskitės saugiai. Pasitikėdami abiejų tėvų meile, vaikai greičiau ir lengviau prisitaiko prie skyrybų ir naujų gyvenimo situacijų ir turi geresnį savigarbą.
  • Naudokite nuoseklumą. Bendra tėvystė skatina panašias taisykles, drausmę ir naudą tarp namų ūkių, todėl vaikai žino, ko tikėtis ir ko iš jų tikimasi.
  • Geriau suprasti problemų sprendimą. Vaikai, kurie mato, kad tėvai ir toliau dirba kartu, labiau tikėtina, kad išmoks efektyviai ir taikiai išspręsti problemas.
  • Turėkite sveiką pavyzdį. Bendradarbiaudami su kitu iš tėvų, jūs nustatote gyvenimo modelį, kurį jūsų vaikai gali atnešti į ateitį statydami ir palaikydami stipresnius santykius.
  • Yra psichiškai ir emociškai sveikesnis. Vaikai, susidūrę su konfliktais tarp tėvų, labiau linkę išsivystyti tokiais klausimais kaip depresija, nerimas ar ADHD.

Bendro tėvystės patarimas 1: Nustatykite skausmą ir pyktį

Sėkmingas bendravimas su tėvais reiškia, kad jūsų pačių emocijos - bet koks pyktis, pasipiktinimas ar sužeistas - turi prisitaikyti prie jūsų vaikų poreikių. Žinoma, tokių stiprių jausmų panaikinimas gali būti sunkiausia mokytis dirbti kartu su savo buvusiu mokiniu, bet tai taip pat galbūt svarbiausia. Bendra tėvystė yra ne jūsų ar jūsų buvusio sutuoktinio jausmas, o jūsų vaiko laimė, stabilumas ir būsima gerovė.

Jausmų atskyrimas nuo elgesio

Gerai būti skauda ir pikti, bet jūsų jausmai neturi diktuoti jūsų elgesio. Vietoj to, leiskite, kas geriausiai tinka jūsų vaikams - dirbate kartu su kitu iš tėvų, motyvuokite savo veiksmus.

Gaukite savo jausmus kitur. Niekada neišleiskite vaiko. Draugai, terapeutai ar netgi mylintis augintinis gali visi girdėti gerus klausytojus, kai jums reikia gauti neigiamų jausmų iš krūtinės. Pratimai taip pat gali suteikti sveiką išėjimą iš garų išleidimo.

Būkite orientuoti į vaikus. Jei jaučiatės piktas ar pasipiktinęs, pabandykite prisiminti, kodėl jums reikia elgtis su tikslu ir malone: ​​jūsų vaiko interesai yra pavojuje. Jei jūsų pyktis jaučia didžiulį, jūsų vaiko fotografavimas gali padėti jums nuraminti.

Nedėkite vaikų į vidurį

Jūs niekada negalėsite visiškai prarasti savo pasipiktinimo ar kartumo dėl savo suskilimo, bet tai, ką galite padaryti, yra suskirstyti tuos jausmus ir priminti sau, kad jie yra jūsų klausimai, o ne jūsų vaikas. Išspręskite, kad jūsų klausimai būtų išeiti iš jūsų vaikų.

Niekada nenaudokite vaikų kaip pasiuntinių. Kai naudosite savo vaikus, kad perduotumėte pranešimus savo bendriniam tėvui, jis juos nukreipia į jūsų konflikto centrą. Tikslas yra išlaikyti jūsų vaiką iš jūsų santykių problemų, todėl skambinkite arba siųskite el. Laišką tiesiogiai.

Laikykite savo problemas sau. Niekada nekalbėkite apie neigiamus dalykus apie savo buvusius vaikus savo vaikams, ar juos jaustis kaip jie turi rinktis. Jūsų vaikas turi teisę į santykius su savo tėvais, kurie neturi įtakos.

2 patarimas: pagerinkite bendravimą su savo tėvais

Ramus, nuoseklus ir tikslingas bendravimas su jūsų buvimu yra būtinas bendrai tėvų auklėjimo sėkmei, nors tai gali atrodyti visiškai neįmanoma. Viskas prasideda nuo jūsų mąstysenos. Pagalvokite apie bendravimą su savo ex, turintį didžiausią tikslą: jūsų vaiko gerovę. Prieš susisiekdami su savo ex, paklauskite savęs, kaip jūsų veiksmai paveiks jūsų vaiką, ir nuspręskite elgtis oriai. Padarykite savo vaiką kiekvienos diskusijos su savo buvusiu partneriu centru.

Atminkite, kad ne visuomet būtina patenkinti savo asmeninį kalbėjimą telefonu arba keistis tekstais ar elektroniniais laiškais yra tinkama daugumai pokalbių. Tikslas - užmegzti ryšį be konflikto, todėl pažiūrėkite, kokio tipo kontaktai geriausiai tinka jums.

Bendro tėvų bendravimo metodai

Tačiau nuspręsite susisiekti su toliau nurodytais būdais, kad galėtumėte pradėti ir palaikyti veiksmingą bendravimą:

Nustatykite verslo tipo toną. Pasiekite santykius su savo verslu kaip verslo partnerystę, kur jūsų „verslas“ yra jūsų vaikų gerovė. Kalbėkite arba rašykite savo ex, kaip jūs, kolega, su nuoširdumu, pagarba ir neutralumu. Atsipalaiduokite ir kalbėkite lėtai.

Atlikite užklausas. Vietoj to, kad pateiktumėte pareiškimus, kurie gali būti klaidingai interpretuojami kaip reikalavimai, pabandykite rengti kuo daugiau prašymų. Prašymai gali prasidėti: „Ar norėtumėte…?“ Arba „Ar galime pabandyti…“?

Klausykitės. Ryšiai su brandumu prasideda klausydamiesi. Net jei jūs nesutinkate su kitu iš tėvų, turėtumėte bent jau perteikti savo ex, kad supratote jų požiūrį. Ir klausymasis nereiškia patvirtinimo, taigi jūs nieko neprarasite leisdami savo ex kalbėti savo nuomonę.

Rodyti apribojimą. Turėkite omenyje, kad bendravimas vienas su kitu bus būtinas visam vaikui visą vaikystę, jei ne ilgiau. Jūs galite treniruotis, kad nebūtų pernelyg reaguoti į savo ex, o laikui bėgant galite tapti nustebusiais mygtukais, kuriuos jie bando stumti.

Įsipareigokite nuolat susitikti / kalbėti. Nors tai gali būti labai sunku ankstyvosiose stadijose, dažnas bendravimas su jūsų ex perduoda jūsų vaikams žinią, kad jūs ir tavo tėvai yra vieningi.

Išsaugokite pokalbius su vaikais. Niekada neleiskite diskusijai su savo buvusiu partneriu į pokalbį apie jūsų poreikius ar jų poreikius; ji visada turėtų būti apie jūsų vaiko poreikius.

Greitai atlaisvinkite stresą. Gali būti neįmanoma likti ramus, kai susiduriate su sunkiu buvusiu sutuoktiniu, kuris jums pakenkė anksčiau arba turi tikrą pranašumą paspaudus mygtukus. Tačiau praktikuodami greitus streso mažinimo metodus, galite išmokti kontroliuoti, kai sukuriamas slėgis.

Gerinti santykius su savo buvusiu

Jei esate tikrai pasirengę atkurti pasitikėjimą po suskirstymo, būkite nuoširdūs dėl savo pastangų. Prisiminkite savo vaiko geriausius interesus, kai judate į priekį, kad pagerintumėte savo santykius.

  • Paklauskite savo ex nuomonės. Šis paprastas būdas gali pereiti prie teigiamų ryšių tarp jūsų. Paimkite problemą, apie kurią nesijaučiate, ir paprašykite savo ex informacijos, parodydami, kad vertinate jų nuomonę.
  • Atsiprašykite. Kai atsiprašote, atsiprašykite nuoširdžiai, net jei incidentas įvyko seniai. Atsiprašymas gali būti labai galingas žingsnis, perkeliant jūsų santykius praeityje nei priešininkai.
  • Atsipalaiduoti. Jei specialus išvykimas su tavo vaikais per valandą supjaustys jūsų laiką su savo vaiku, maloniai leiskite jam būti. Atminkite, kad visa tai yra jūsų vaikui geriausia. Be to, kai parodysite lankstumą, jūsų ex yra labiau lanksti su jumis.

3 patarimas: bendrai tėvai kaip komanda

Tėvai turi daug sprendimų, kuriuos turėsite padaryti su savo ex, ar jums patinka vienas kitą, ar ne. Bendradarbiavimas ir bendravimas be „blow-up“ arba „bickering“ leidžia priimti sprendimus daug lengviau. Jei fotografuojate nuoseklumui, genialumui ir komandiniam darbui su savo tėvais, priimant sprendimus apie vaiko auginimą būna išspręsta informacija.

Tikslas siekti bendro tėvystės nuoseklumo

Sveikai, kad vaikai susiduria su skirtingomis perspektyvomis ir mokosi būti lankstūs, tačiau jie taip pat turi žinoti, kad jie gyvena pagal tą patį pagrindinį lūkesčių lygį kiekviename namuose. Siekdami nuoseklumo tarp jūsų namų ir jūsų „ex“, išvengsite painiavos jūsų vaikams.

Taisyklės. Taisyklės neturi būti vienodos tarp dviejų namų ūkių, bet jei jūs ir jūsų buvęs sutuoktinis nustatys bendrai nuoseklias gaires, jūsų vaikai neprivalės grįžti į priekį tarp dviejų radikaliai skirtingų disciplinų. Abiejuose namų ūkiuose turėtų būti laikomasi svarbių gyvenimo būdo taisyklių, pvz., Namų darbų, uždarojo eigos ir veiklos ribų.

Drausmė. Stenkitės laikytis panašių pasekmių sistemoms, net jei pažeidimas nebuvo įvykęs po jūsų stogu. Taigi, jei jūsų vaikai prarado televizijos privilegijas, o ne savo namuose, laikykitės apribojimų. Tą patį galima padaryti ir už gerą elgesį.

Tvarkaraštis. Kur galite, siekite, kad jūsų vaiko tvarkaraščiai būtų nuoseklūs. Panašių patiekalų, namų darbų ir lovų priėmimas gali eiti ilgą kelią link jūsų vaiko prisitaikymo prie dviejų namų.

Svarbių sprendimų priėmimas kaip tėvai

Pagrindinius sprendimus turi priimti ir jūs, ir jūsų ex. Būdamas atviras, sąžiningas ir paprastas apie svarbius klausimus yra labai svarbus tiek jūsų santykiams su jūsų buvusiu, tiek jūsų vaikų gerove.

Medicininiai poreikiai. Nesvarbu, ar nuspręsite paskirti vieną iš tėvų bendrauti pirmiausia su sveikatos priežiūros specialistais, ar kartu lankyti medicininius susitikimus, palaikykite vieni kitus.

Švietimas. Būtinai leiskite mokyklai sužinoti apie vaiko gyvenimo situacijos pokyčius. Pasikalbėkite su savo buvusiu laiku apie klasių tvarkaraščius, užklasinę veiklą ir tėvų-mokytojų konferencijas ir būkite mandagūs vieni kitiems mokykloje ar sporto renginiuose.

Finansiniai klausimai. Dviejų atskirų namų ūkių išlaikymo išlaidos gali įtempti jūsų bandymus būti veiksmingais tėvais. Nustatykite realistišką biudžetą ir saugokite bendrus išlaidų įrašus. Būkite malonūs, jei jūsų ex suteikia savo vaikams galimybių, kurių negalite suteikti.

Sprendžiant nesutarimus tarp tėvų

Kaip jūs bendrai tėvai, jūs ir jūsų ex yra tam tikri klausimai. Atminkite, kai bandote pasiekti sutarimą.

Pagarba gali eiti ilgą kelią. Paprasti manierai turėtų būti bendro tėvystės pagrindas. Būdamas dėmesingas ir pagarbus, leisite ex žinoti apie mokyklos renginius, jei įmanoma, lanksti savo tvarkaraštį ir rimtai vertinti jų nuomonę.

Kalbėk toliau. Jei nesutinkate su kažkuo svarbiu, jums reikės toliau bendrauti. Niekada neaptarkite savo nuomonės dėl savo vaiko ar priešais. Jei vis dar nesutinkate, gali tekti kalbėti su trečiąja šalimi, pavyzdžiui, terapeutu ar tarpininku.

Negalima prakaituoti mažų daiktų. Jei nesutinkate su svarbiais klausimais, pvz., Medicinine chirurgija ar vaiko pasirinkimu, visais būdais tęskite diskusiją. Bet jei norite, kad jūsų vaikas į lovą miegotų iki 7:30, o jūsų ex 8:00, leiskite jam eiti ir sutaupyti energijos didesniems klausimams.

Kompromisas. Taip, jums reikės ateiti į jūsų buvusio sutuoktinio požiūrį taip dažnai, kaip jis ar ji ateina prie tavo. Tai ne visada gali būti jūsų pirmasis pasirinkimas, tačiau kompromisas leidžia jums „laimėti“ ir abu taps labiau lankstūs ateityje.

4 patarimas: palengvinkite perėjimus ir apsilankymą

Tikrasis perėjimas iš vieno namų į kitą, nesvarbu, ar tai vyksta kas kelias dienas, ar tik tam tikrais savaitgaliais, gali būti labai sunkus vaikai. Kiekvienas susivienijimas su vienu iš tėvų taip pat yra atskyrimas nuo kito, kiekvienas „sveikas“ taip pat „atsisveikinimas“. Nors perėjimai yra neišvengiami, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte savo vaikus.

Kai vaikas palieka

Kaip vaikai pasiruošę palikti savo namus savo ex, pabandykite pasilikti teigiamai ir pristatyti juos laiku.

Padėkite vaikams numatyti pokyčius. Prisiminkite vaikus, kad jie išvyks į kito tėvų namus dieną ar dvi prieš apsilankymą.

Iš anksto pakuotėje. Priklausomai nuo jų amžiaus, padėti vaikams supakuoti savo maišelius prieš išvykdami, kad jie nepamirštų nieko, ką jie praleis. Skatinkite supažindinti pažįstamus priminimus kaip specialų įdėtą žaislą ar nuotrauką.

Visada atsisakykite vaiko. Tai gera mintis vengti „paimti“ vaiką iš kito tėvų, kad nekiltumėte pavojaus pertraukti ar apriboti ypatingą momentą. Vietoj to, atsisakykite vaiko prie kito tėvų namų.

Kai vaikas sugrįš

Jūsų vaiko sugrįžimo į jūsų namus pradžia gali būti nepatogi ar net akmenuota. Jei norite padėti vaikui prisitaikyti:

Laikykite viską žemyn. Kai vaikai pirmą kartą įeina į jūsų namus, pabandykite kartu praleisti laiką, skaityti knygą ar atlikti kitą ramią veiklą.

Dvigubai. Kad pakuotė būtų paprastesnė ir kad vaikai jaustųsi patogesni, kai jie yra kito tėvų namuose, ar vaikai turi tam tikrą pagrindą - dantų šepetėlį, plaukų šepetėlį, pižama abiejuose namuose.

Leiskite savo vaikui erdvę. Vaikams dažnai reikia šiek tiek laiko prisitaikyti prie perėjimo. Jei atrodo, kad jiems reikia šiek tiek vietos, ką nors netoliese. Laikui bėgant viskas grįš į normalią padėtį.

Sukurti specialią tvarką. Kiekvieną kartą, kai vaikas grįžta, žaiskite žaidimą arba patiekite tą patį ypatingą valgį. Vaikai klesti įprasta - jei jie tiksliai žino, ko tikėtis, kai jie sugrįš į jus, gali padėti pereiti.

Apsilankymo atsisakymo sprendimas

Įprasta, kad bendrai globojami vaikai kartais atsisako palikti vieną iš tėvų su kitu.

  • Raskite priežastį. Gali būti lengva išspręsti šią problemą, pavyzdžiui, daugiau dėmesio skirti savo vaikui, keisti drausmės stilių arba turėti daugiau žaislų ar kitų pramogų. Arba gali būti, kad yra emocinė priežastis, pavyzdžiui, konfliktas ar nesusipratimas. Pasitarkite su savo vaiku apie jų atsisakymą.
  • Plauk pasroviui. Nesvarbu, ar aptikote atsisakymo priežastį, pabandykite suteikti savo vaikui erdvę ir laiką, kurio jiems reikia. Tai gali neturėti nieko bendro su jumis. Ir paimkite širdį: dauguma apsilankymų atsisakymo atvejų yra laikini.
  • Pasikalbėkite su savo ex. Širdis į širdį su jūsų ex apie atsisakymą gali būti sudėtingas ir emocinis, bet gali padėti jums išsiaiškinti, kokia yra problema. Pabandykite išlikti jautrūs ir suprantami savo ex, kai aptariate šį jautrią temą.

Rekomenduojamas skaitymas

Bendradarbiavimas po skyrybų - apima kontrolinį sąrašą, kurį reikia įtraukti į bendro tėvystės planą. (Montanos valstybinis universitetas).

Ne gyvenamosios vietos tėvystė po skyrybų (PDF) - Patarimai tėvui, kuris neturi globos. (Montanos valstybinis universitetas)

Bendro tėvų bendravimo vadovas (PDF) - Patarimai, kaip bendrauti su savo vaikais savo vaikų labui (šeimos ir taikinimo teismų asociacija)

Autoriai: Jocelyn Block, M. A. ir Melinda Smith, M.A. Paskutinį kartą atnaujinta: 2018 m.

Loading...

Populiarios Kategorijos