Bipoliniai sutrikimai ir simptomai

Manijos ir bipolinio depresijos pagalba

Mes visi turime savo pakilimus ir nuosmukius, tačiau su bipoliniu sutrikimu šie smailės ir slėniai yra sunkesni. Bipolinio sutrikimo simptomai gali pakenkti jūsų darbui ar mokyklos veikimui, pakenkti jūsų santykiams ir sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Ir nors tai yra gydoma, daugelis žmonių nepripažįsta įspėjamųjų ženklų ir gauna jiems reikalingą pagalbą, kad jaustųsi gerai ir gerai. Kadangi bipolinis sutrikimas be gydymo pablogėja, svarbu sužinoti, kokie simptomai atrodo. Problemos atpažinimas yra pirmasis žingsnis, kad geriau jaustumėtės ir vėl gyvenime.

Kas yra bipolinis sutrikimas?

Bipolinis sutrikimas (žinomas kaip manijos depresija arba manijos-depresijos sutrikimas) sukelia rimtus nuotaikos, energijos, mąstymo ir elgesio pokyčius - nuo vienos kraštutinės manijos viršūnių iki kito depresijos kritimo. Daugiau nei tiesiog trumpas geras ar blogas nuotaikos, bipolinio sutrikimo ciklai trunka dienas, savaites ar mėnesius. Ir skirtingai nuo įprastų nuotaikos svyravimų, bipolinio sutrikimo nuotaikos pokyčiai yra tokie intensyvūs, kad jie trukdo veikti.

Per manijos epizodą, galite impulsyviai mesti savo darbą, įkrauti didžiules sumas kredito kortelėmis arba pasijusti po miego po dviejų valandų. Depresijos epizodo metu galite būti pernelyg pavargę, kad išeiti iš lovos ir kupini savižudiškumo ir beviltiškumo dėl bedarbių ir skolų.

Bipolinio sutrikimo priežastys nėra visiškai suprantamos, bet dažnai atrodo paveldima. Pirmasis bipolinio sutrikimo manijos ar depresijos epizodas dažniausiai pasireiškia paauglystėje arba ankstyvame suaugusiųjų amžiuje. Simptomai gali būti subtilūs ir painūs; daugelis bipolinio sutrikimo turinčių žmonių yra nepastebėti arba klaidingai diagnozuojami, todėl atsiranda nereikalingų kančių. Bet tinkamai elgdamiesi, savęs pagalba ir parama, jūs galite normaliai veikti ir gyventi turtingą ir pilną gyvenimą.

Mitai ir faktai apie bipolinį sutrikimą
Mitas: Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, negali geriau nei normaliai gyventi.Faktas: Daugelis žmonių, turinčių bipolinį sutrikimą, turi sėkmingą karjerą, laimingą šeimos gyvenimą ir patenkinamus santykius. Gyvenimas su bipoliniu sutrikimu yra sudėtingas, tačiau gydant, sveikos išgyvenimo įgūdžius ir tvirtą palaikymo sistemą, jūs galite pilnai gyventi, valdydami savo simptomus.
Mitas: Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, sukasi pirmyn ir atgal tarp manijos ir depresijos.Faktas: Kai kurie žmonės pakyla tarp ekstremalių manijos ir depresijos epizodų, tačiau dauguma jų yra depresija dažniau nei manijos. Manija taip pat gali būti tokia lengva, kad ji neatpažįstama. Žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, taip pat gali eiti į ilgus ruožus be simptomų.
Mitas: Bipolinis sutrikimas veikia tik nuotaiką.

Faktas: Bipolinis sutrikimas taip pat turi įtakos jūsų energijos lygiui, teismui, atmintims, koncentracijai, apetitui, miego modeliams, lytiniam potraukiui ir savigarbai. Be to, bipolinis sutrikimas buvo susijęs su nerimu, piktnaudžiavimu medžiagomis ir sveikatos problemomis, pvz., Diabetu, širdies liga, migrena ir aukštu kraujo spaudimu.

Mitas: be vaistų vartojimo, nieko, ką galite padaryti, kad kontroliuotų bipolinį sutrikimą.

Faktas: Vaistai yra bipolinių sutrikimų gydymo pagrindas, tačiau svarbūs vaidmenys tenka ir gydymo ir savitarpio pagalbos strategijoms. Jūs galite padėti kontroliuoti savo simptomus, naudodamiesi reguliariai, gaudami pakankamai miego, valgydami teisę, stebėdami savo nuotaiką, minimaliai sumažindami stresą ir apsupdami palaikančius žmones.

Bipolinio sutrikimo požymiai ir simptomai

Bipolinis sutrikimas skirtingiems žmonėms gali labai skirtis. Simptomai labai skiriasi pagal jų pobūdį, sunkumą ir dažnį. Kai kurie žmonės yra labiau linkę į maniją ar depresiją, o kiti vienodai keičiasi dviejų tipų epizodais. Kai kurie turi dažnai nuotaikos sutrikimų, o kiti patiria tik keletą per visą gyvenimą.
Bipolinio sutrikimo metu yra keturių tipų nuotaikos epizodų: manija, hipomanija, depresija ir mišrūs epizodai. Kiekvieno tipo dvipolio sutrikimo nuotaikos epizodas turi unikalų simptomų rinkinį.

Manijos simptomai

Manipinėje bipolinio sutrikimo fazėje yra įprasta patirti padidėjusios energijos, kūrybiškumo ir euforijos jausmus. Jei patiriate manijos epizodą, galite kalbėti mylią per minutę, labai mažai miegoti ir būti hiperaktyviems. Jūs taip pat galite jaustis kaip galingas, nenugalimas ar skirtas didybei.

Tačiau, nors manija jaučiasi gerai, ji turi polinkį spirale kontroliuoti. Jūs galite elgtis neatsargiai per manijos epizodą: lošimas iš savo santaupų, užsiėmimas netinkamu seksualiniu aktyvumu arba, pavyzdžiui, kvailioms verslo investicijoms. Jūs taip pat galite pykti, dirginti ir agresyviai rinkti kovas, kai kiti nenori eiti su savo planais ir kaltina visus, kurie kritikuoja jūsų elgesį. Kai kurie žmonės netgi tampa klaidingi arba pradeda girdėti balsus.

Dažni manijos požymiai ir simptomai:

  • Jausmas neįprastai aukštas ir optimistiškas ARBA labai dirglūs
  • Nerealūs, didingi įsitikinimai apie savo sugebėjimus ar galias
  • Labai mažai miegoti, bet jausmas labai energingas
  • Taip greitai kalbėdami, kad kiti negali sekti
  • Lenktynių mintys; greitai šokinėja iš vienos idėjos į kitą
  • Labai trikdomas, nesugeba susikoncentruoti
  • Sumažėjęs teismas ir impulsyvumas
  • Neapdairiai elgdamiesi nesvarstydami pasekmių
  • Piktnaudžiavimai ir haliucinacijos (sunkiais atvejais)

Hipomanijos simptomai

Hipomanija yra mažiau sunki manijos forma. Hipomaniškoje būsenoje jūs greičiausiai pajusite euforišką, energingą ir produktyvią, bet vis tiek galėsite tęsti savo kasdienį gyvenimą neprarandant kontakto su tikrove. Kitiems gali atrodyti, kad esate tik neįprastai gera nuotaika. Tačiau hipomanija gali sukelti blogus sprendimus, kurie kenkia jūsų santykiams, karjerai ir reputacijai. Be to, hipomanija dažnai plečiasi iki pilnos manijos arba jai seka didelis depresijos epizodas.

Bipolinio depresijos simptomai

Anksčiau bipolinė depresija buvo sulipusi su reguliariu depresija, tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad yra reikšmingų šių dviejų skirtumų, ypač kai tai susiję su rekomenduojamu gydymu. Dauguma žmonių, sergančių bipoliniu depresija, nededa antidepresantai. Tiesą sakant, yra rizika, kad antidepresantai gali padaryti bipolinį sutrikimą prastesnį maniją ar hipomaniją, sukeldami greitą nuotaikos būsenų ciklą arba trukdydami kitiems nuotaikos stabilizavimo vaistams.

Nepaisant daugelio panašumų, tam tikri simptomai dažniau pasitaiko bipolinėje depresijoje nei įprastoje depresijoje. Pavyzdžiui, bipolinė depresija yra labiau linkusi į dirglumą, kaltę, nenuspėjamus nuotaikos svyravimus ir neramumo jausmus. Su bipoliniu depresija, galite judėti ir kalbėti lėtai, daug miegoti ir priaugti svorio. Be to, labiau tikėtina, kad išsivystysite psichozinę depresiją - būseną, kurioje prarandate ryšį su realybe ir patiriate didelių darbo ir socialinės veiklos problemų.

Bipolinio depresijos simptomai yra tokie:

  1. Jausmas, beviltiškas, liūdnas ar tuščias
  2. Dirginamumas
  3. Nesugebėjimas patirti malonumo
  4. Nuovargis ar energijos praradimas
  5. Fizinis ir protinis vangumas
  1. Apetitas ar svorio pokyčiai
  2. Miego sutrikimai
  3. Koncentracija ir atminties problemos
  4. Bjaurumo ar kaltės jausmai
  5. Mirtis ar savižudybė

Mišraus epizodo simptomai

Mišrios bipolinio sutrikimo epizodas apima tiek manijos, tiek hipomanijos ir depresijos simptomus. Dažni mišraus epizodo požymiai yra depresija kartu su jaudrumu, dirglumu, nerimu, nemiga, nerimo ir lenktynių mintimis. Šis didelis energijos ir mažos nuotaikos derinys kelia ypač didelę savižudybės riziką.

Kas yra greitas važiavimas dviračiu?

Kai kuriems žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, atsiranda „greitasis važiavimas dviračiu“, kur per 12 mėnesių jie patiria keturis ar daugiau manijos ar depresijos epizodų. Nuotaikos svyravimai gali įvykti labai greitai, pavyzdžiui, kalneliai, atsitiktinai judantys iš aukšto į žemą ir atgal per kelias dienas ar net valandas. Greitasis važiavimas dviračiu gali palikti jums pavojingą jausmą, ir dažniausiai pasireiškia, jei jūsų bipoliniai sutrikimai nėra tinkamai gydomi.

Skirtingi bipolinio sutrikimo veidai

I bipolinis sutrikimas (manija arba mišrus epizodas) - Tai yra klasikinė manijos-depresinė ligos forma, kuriai būdingas bent vienas manijos epizodas arba mišrus epizodas. Paprastai, bet ne visada, Bipolinis I sutrikimas taip pat apima bent vieną depresijos epizodą.

Bipolinis II sutrikimas (hipomanija ir depresija) - II bipolinio sutrikimo atveju jums nėra pilnos manijos epizodų. Vietoj to, liga susijusi su hipomanijos ir sunkios depresijos epizodais.

Ciklotimija (hipomanija ir lengvas depresija) - Ciklotimija yra švelnesnė bipolinio sutrikimo forma, kurią sudaro cikliniai nuotaikos svyravimai. Tačiau simptomai yra ne tokie griežti kaip pilnos manijos ar depresijos.

Bipolinio sutrikimo gydymas

Jei pastebite bipolinio sutrikimo simptomus savyje ar kituose, nelaukite, kol gausite pagalbos. Nepaisydamas šios problemos, jis nebus išnykęs; iš tiesų, tai beveik neabejotinai pablogės. Gyvenimas su negydytu bipoliniu sutrikimu gali sukelti problemų visose srityse - nuo karjeros iki jūsų santykių su sveikata. Bet bipolinis sutrikimas yra labai gydomas, todėl diagnozuojant problemą ir pradedant gydymą kuo anksčiau, galima išvengti šių komplikacijų.

Jei nenorite kreiptis dėl gydymo, nes jums patinka būdas, kaip jaučiatės manijos metu, atminkite, kad energija ir euforija ateina su kaina. Manija ir hipomanija dažnai sukelia destruktyvias, pakenkdamos jums ir aplinkiniams žmonėms.

Gydymo pagrindai

Bipolinis sutrikimas reikalauja ilgalaikio gydymo. Kadangi bipolinis sutrikimas yra lėtinė, recidyvuojanti liga, svarbu tęsti gydymą, net jei jaučiatės geriau. Daugeliui bipolinio sutrikimo sergančių žmonių reikia gydyti vaistus, kad būtų išvengta naujų epizodų ir kad jie išliktų simptomai.

Gydymas yra daugiau nei vaistų. Vien tik vaistai nepakanka, kad visiškai kontroliuotų bipolinio sutrikimo simptomus. Veiksmingiausia bipolinio sutrikimo gydymo strategija apima vaistų, terapijos, gyvenimo būdo pokyčių ir socialinės paramos derinį.

Geriausia dirbti su patyrusiu psichiatru. Bipolinis sutrikimas yra sudėtinga būklė. Diagnozė gali būti sudėtinga ir gydymas dažnai yra sunkus. Saugumo sumetimais vaistus reikia atidžiai stebėti. Psichiatras, turintis patirties gydant bipolinį sutrikimą, gali padėti jums pereiti prie šių posūkių.

Savitarpio pagalba bipoliniam sutrikimui

Nors ne visada lengva spręsti bipolinį sutrikimą, tai nereikia paleisti jūsų gyvenimo. Tačiau norint sėkmingai valdyti dvipolį sutrikimą, turite atlikti protingus sprendimus. Jūsų gyvenimo būdas ir kasdieniai įpročiai gali turėti didelės įtakos jūsų nuotaikoms ir netgi sumažinti jūsų poreikį vartoti vaistą…

Bipolinio sutrikimo raktai į save padeda

Pasimokykite. Sužinokite, kiek galite apie bipolinį sutrikimą. Kuo daugiau žinosite, tuo geriau padėsite atsigauti.

Judėti. Pratimai turi teigiamą poveikį nuotaikai ir gali sumažinti dvipolių epizodų skaičių. Aerobinis pratimas, kuris aktyvuoja rankų ir kojų judėjimą, pvz., Važiavimas, pėsčiomis, plaukimas, šokis, laipiojimas ar būgnas, gali būti ypač naudingas jūsų smegenims ir nervų sistemai.

Stebėkite stresą. Venkite didelių streso situacijų, išlaikykite sveiką darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą ir pabandykite atsipalaidavimo metodus, pvz., Meditaciją, jogą ar gilų kvėpavimą.

Ieškokite pagalbos. Svarbu turėti žmonių, kuriuos galite kreiptis pagalbos ir paskatinimo. Pabandykite prisijungti prie palaikymo grupės arba kalbėti su patikimu draugu. Pasiekimas nėra silpnumo ženklas ir tai nereiškia, kad esate našta kitiems. Iš tiesų, dauguma draugų bus priblokšti, kad pasitikite jais, kad pasitikėtumėte jais, ir tai tik sustiprins jūsų santykius.

Būkite glaudžiai susiję su draugais ir šeima. Niekas nėra toks raminantis nervų sistemai, kaip akis į akį kontaktas su rūpestingais žmonėmis, kurie gali tiesiog klausytis, kai kalbate apie tai, ką patiriate.

Padaryti sveiką pasirinkimą. Sveikas miegas ir mitybos įpročiai gali padėti stabilizuoti nuotaiką. Ypač svarbu reguliariai laikytis miego grafiko.

Stebėkite savo nuotaiką. Stebėkite savo simptomus ir stebėkite požymių, kad jūsų nuotaika nustoja valdyti, kad galėtumėte sustabdyti problemą prieš pradedant.

Bipolinis sutrikimas ir savižudybė

Bipolinio sutrikimo depresija dažnai būna labai sunki, o savižudybė yra pagrindinis rizikos veiksnys. Tiesą sakant, žmonės, kenčiantys nuo bipolinio sutrikimo, labiau linkę bandyti nusižudyti nei tie, kurie kenčia nuo reguliarios depresijos. Be to, jų savižudybės bandymai yra labiau mirtini.

Savižudybės rizika yra dar didesnė žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu, kuriems dažnai pasireiškia depresijos epizodai, mišrios epizodės, anamnezėje buvo piktnaudžiaujama alkoholiu, buvo užregistruota šeimos savižudybė arba ankstyva ligos pradžia.

Savižudybių įspėjamieji ženklai:

  • Kalbame apie mirtį, savęs žalojimą ar savižudybę
  • Jausmas ir bejėgis
  • Jaučiasi bevertis ar kaip našta kitiems
  • Atsargiai elgtis taip, tarsi būtų „mirtis“
  • Atsiradus reikalams ar atsisveikindami
  • Išsiaiškinti ginklus ar tabletes, kurias galima panaudoti savižudybei

Rimtai pasitarkite su savižudybe

Jei jūs ar kas nors jums rūpi savižudybė, kreipkitės į Nacionalinę savižudybių prevencijos liniją JAV 1-800-273-TALK arba apsilankykite IASP arba Suicide.org, kad rastumėte pagalbos liniją savo šalyje. Taip pat galite skaityti savižudybių prevenciją.

Priežastys ir priežastys

Bipolinis sutrikimas neturi vienos priežasties. Atrodo, kad kai kurie žmonės yra genetiškai linkę į bipolinį sutrikimą, tačiau ne visi, turintys paveldėtą pažeidžiamumą, sukelia ligą, o tai rodo, kad genai nėra vienintelė priežastis. Kai kurie smegenų vaizdavimo tyrimai rodo fizinius pokyčius, turinčius bipolinį sutrikimą turinčių žmonių smegenis. Kiti tyrimai rodo neurotransmiterių disbalansą, nenormalią skydliaukės funkciją, cirkadinį ritmo sutrikimą ir aukštą streso hormono kortizolio kiekį.

Manoma, kad išoriniai aplinkos ir psichologiniai veiksniai dalyvauja plėtojant bipolinį sutrikimą. Šie išoriniai veiksniai vadinami
sukelia. Suveikėjai gali atsikratyti naujų manijos ar depresijos epizodų arba pabloginti esamus simptomus. Tačiau daugelis bipolinių sutrikimų epizodų pasireiškia be akivaizdžios priežasties.

Stresas - Stresiniai gyvenimo įvykiai gali sukelti bipolinį sutrikimą, turintį genetinį pažeidžiamumą. Šie įvykiai paprastai sukelia drastiškus ar staigius pokyčius - gerus ar blogus -, pavyzdžiui, susituokti, išvykti į koledžą, prarasti mylimąjį žmogų, atleisti ar persikelti.

Piktnaudžiavimas medžiaga - Nors piktnaudžiavimas medžiagomis nesukelia dvipolio sutrikimo, jis gali sukelti epizodą ir pabloginti ligos eigą. Narkotikai, tokie kaip kokainas, ekstazis ir amfetaminai, gali sukelti maniją, o alkoholis ir raminamieji preparatai gali sukelti depresiją.

Vaistas - Tam tikri vaistai, ypač antidepresantai, gali sukelti maniją. Kiti vaistai, kurie gali sukelti maniją, yra peršalti šalti vaistai, apetito slopintuvai, kofeinas, kortikosteroidai ir skydliaukės vaistai.

Sezoniniai pokyčiai - Manijos ir depresijos epizodai dažnai būna sezoniniai. Manijos epizodai dažniau pasitaiko vasarą, o depresijos epizodai dažniau pasitaiko rudenį, žiemą ir pavasarį.

Miego trūkumas - Miego praradimas - net tiek, kiek praleidžiant kelias valandas poilsio, gali sukelti manijos epizodą.

Kur kreiptis pagalbos

Jungtinėse Amerikos Valstijose.: Skambinkite „NAMI HelpLine“ adresu 1-800-950-6264 arba suraskite DBSA skyrius / palaikymo grupes savo vietovėje. (Depresija ir bipolinis palaikymo aljansas)

JK: Skambinkite bendraamžių palaikymo linijai 0333 323 3880 ir palikite pranešimą grįžtamajam skambučiui arba suraskite šalia esančią palaikymo grupę. (Bipolar UK)

Australija: Skambinkite „Sane“ pagalbos linijai telefonu 1800 187 263 arba suraskite vietinę paramos grupę. (Bipolinis Australija)

Kanada: Apsilankykite pagalbos ieškant nuorodų į provincijos pagalbos linijas ir palaikymo grupes. (Kanados nuotaikų sutrikimų draugija)

Kitose šalyse: Ieškoti psichikos sveikatos linijų visame pasaulyje arba suraskite paramos grupes už JAV ribų (depresija ir bipolinis palaikymo aljansas)

Rekomenduojamas skaitymas

Bipolinis sutrikimas - simptomai, priežastys ir gydymas. (Nacionalinis psichikos sveikatos institutas)

Simptomai ir priežastys - Įvairūs bipoliniai sutrikimai ir jų simptomai. (Mayo klinika)

Bipolinis sutrikimas: greitas važiavimas dviračiu ir jo gydymas - apima informaciją apie bipolinio sutrikimo greito važiavimo požymius, simptomus ir priežastis. (Depresija ir bipolinis palaikymo aljansas)

Kas sukelia bipolinį sutrikimą? (PDF) - genetinio pažeidžiamumo, biologinio pažeidžiamumo ir gyvenimo streso sąveika. (Klinikinių intervencijų centras)

Suicidinio mąstymo supratimas (PDF) - Kaip kovoti su mintimis apie savižudybę, padėti kitam asmeniui, kuris yra savižudiškas, ir reaguoti į avarinę situaciją. (Depresija ir bipolinis palaikymo aljansas)

Autoriai: Melinda Smith, M.A. ir Jeanne Segal, Ph.D. Paskutinį kartą atnaujinta: 2019 m.

„HelpGuide“ komanda vertina „Diamond Benefactors Jeff“ ir „Viktoria Segal“ paramą.

Žiūrėti video įrašą: Mano Depresija: Pasikartojimai ir Simptomai (Sausis 2020).

Loading...

Populiarios Kategorijos