Rasti tinkamą karjerą

Kaip pasirinkti ar pakeisti karjeros kelius ir rasti pasitenkinimą darbu

Nesvarbu, ar jūs tiesiog paliekate mokyklą, ieškote galimybių, esančių jūsų dabartinėje padėtyje, arba, kaip ir daugelis kitų šioje ekonomikoje, susidūrus su nedarbu, gali būti laikas iš naujo apsvarstyti savo karjeros kelią. Išmokdami tyrinėti galimybes, suvokti savo stipriąsias puses ir įgyti naujų įgūdžių, taip pat susikurti drąsą keistis, galite atrasti jums tinkamą karjerą. Net jei esate įstrigę tokioje padėtyje, kur jums nepatinka, be realių galimybių keistis, vis dar yra būdų rasti daugiau džiaugsmo ir pasitenkinimo, kaip uždirbate pragyvenimą.

Kodėl svarbu rasti prasmingą darbą?

Kadangi tiek daug laiko praleidžiame darbe, keliaujant į darbą ir iš jo, arba galvodami apie darbą, tai neišvengiamai vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Jei jaučiatės nuobodu ar nepatenkinti, kaip praleidžiate didžiąją dienos dalį, tai gali būti rimta už fizinę ir psichinę sveikatą. Jūs galite jaustis nudegęs ir nusivylęs, nerimas, depresija ar negalintis mėgautis namuose praleistu laiku, žinodamas, kad yra dar viena darbo diena.

Ilgą laiką sutelkiant dėmesį į užduotis, kurias galite rasti kasdieniais, pasikartojančiais ar nepatenkinamais, gali sukelti didelį stresą. Be to, jei nerandate savo darbo prasmingos ir naudingos, sunku sukurti pastangas ir entuziazmą, reikalingą norint išeiti į darbą ar karjerą. Be to, jūs jaučiatės laimingi ir patenkinti, jūs daug labiau tikėtina, kad pasieksite sėkmę okupacijoje, kurią jaučiatės aistringai.

Taigi, kaip jūs gaunate pasitenkinimą ir prasmę iš savo darbo?

Jūs pasirenkate ar keičiate karjerą į kažką, kas jums patinka ir yra aistringas.

Arba:

Jūs ieškote tikslo ir džiaugsmo darbe, kuris jums nepatinka.

Keičiant karjerą nėra realus variantas

Daugeliui iš mūsų karjeros svajonės yra tik: svajonės. Praktinės sąskaitos apmokėjimo realijos, maisto pristatymas ant stalo ir vaikai per mokyklą reiškia, kad kiekvieną savaitę turite praleisti 40 valandų, atlikdami darbą, kuris jums nepatinka. O gal jums reikia žongliruoti kelis darbus, taip pat ir mokyklinius ar šeimos įsipareigojimus, kad pasiektumėte šiandieninėje ekonomikoje. Karjeros pakeitimo idėja gali atrodyti taip pat realistiškai, kaip pasirenkant tapti profesionaliu sportininku ar astronautu.

Vis dėlto, kiekvieną rytą atsikėlę, manau, kad eisite į darbą, tada visą dieną žiūri į laikrodį, norėdamas, kad būtų laikas išvykti, gali iš tikrųjų rinktis savo sveikatą. Jis gali palikti jus jaudinančius, dirglius, nusivylusius, bejėgius ir visiškai nusidėvėjusius, net jei nesate darbe. Tiesą sakant, monotoniškas ar netinkamas darbas gali palikti jums tokį patį pažeidžiamą stresą ir perdegimą, kad turėtume tokį, kuris jus užsikabintų nuo jūsų kojų, ir tai gali būti lygiai taip pat žalinga jūsų bendrai psichinei sveikatai kaip bedarbiams.

Stenkitės surasti savo vaidmenį. Net kai kuriose kasdienėse darbo vietose dažnai galite sutelkti dėmesį į tai, kaip jūsų padėtis padeda kitiems, pavyzdžiui, ar teikia labai reikalingą produktą ar paslaugą. Sutelkite dėmesį į darbo aspektus, kurie jums patinka - net jei tai tiesiog kalbama su savo kolegomis pietų metu. Pakeitus savo požiūrį į savo darbą, galite atgauti tikslo ir kontrolės jausmą.

Raskite pusiausvyrą savo gyvenime. Jei jūsų darbas ar karjera nėra tai, ko norite, ieškokite prasmės ir pasitenkinimo kitur: savo šeimoje, pomėgiuose ar po darbo interesų. Stenkitės būti dėkingi už tai, kad atlikote darbą, kuris apmoka sąskaitas ir sutelkia dėmesį į jūsų gyvenimo dalis, kurios atneša jums džiaugsmą. Atsižvelgiant į atostogas ar linksmas savaitgalio užsiėmimus, kad galėtumėte tikėtis, jūsų darbo diena gali būti reali.

Savanoriškas darbas ir ne darbas. Kiekvienas bosas vertina darbuotoją, kuris savanoriškai dalyvauja naujame projekte. Naujų užduočių atlikimas ir naujų įgūdžių mokymasis darbe gali padėti užkirsti kelią nuoboduliui ir pagerinti jūsų gyvenimo aprašymą. Savanoriška veikla ne darbo vietoje gali pagerinti jūsų pasitikėjimą savimi, išstumti depresiją ir netgi suteikti jums vertingos darbo patirties ir kontaktų jūsų dominančioje srityje.

Padaryti draugams darbe. Stiprus ryšys darbo vietoje gali padėti sumažinti monotoniją ir išvengti perdegimo. Draugų susitikimas su pokalbiais ir pokštas per dieną gali padėti sumažinti netinkamo darbo stresą, pagerinti darbo našumą arba paprasčiausiai nuveikti per apvalią dieną.

Apsvarstykite šiuos šio straipsnio žingsnius apie karjeros pokyčių planavimą. Net jei tai svajonė, kad šiuo metu negalite veikti, turint planą kada nors ateityje (kai auga ekonomika, vaikai užaugo, arba, pavyzdžiui, išėjus į pensiją), gali padėti jums jaustis energingai ir vilties linkme ir geriau susidoroti su dabartiniais sunkumais. Paprasčiausiai išsiunčiant atnaujinimus ir tinklus galite jaustis įgalinti. Be to, karjeros keitimas gali būti labiau pasiekiamas, kai nėra laiko spaudimo ir jūs suskirstote procesą į mažesnius, valdomus veiksmus.

Atrasti naujas galimybes

Nesvarbu, ar pradėsite savo pirmąją karjerą iš mokyklos, ar norite pakeisti karjerą, pirmas žingsnis yra kruopščiai galvoti apie tai, kas iš tikrųjų jus skatina. Gali būti sunku praeiti galvoti apie „tai, kas moka labiausiai“ arba „kas yra saugiausia“, ypač šiandieninėje ekonomikoje. Bet tiesa yra tai, kad dauguma darbuotojų vertina pasitenkinimą darbu, palyginti su darbo užmokesčiu, užtikrindami, kad jie jaučiasi laimingi darbe. Taigi, jei nesate tokioje situacijoje, kur turite susitarti dėl pirmojo turimo darbo, svarbu sutelkti dėmesį į savo pagrindinius interesus ir aistras. Tai gali atverti duris į karjerą, kurią galbūt nesvarstėte. Kai turėsite šį pagrindą, galite pradėti ieškoti tinkamos karjeros. Jums gali būti nustebinti, kaip jūs galite pritaikyti savo aistras į naują karjerą.

Tirti savo karjeros galimybes

  • Sutelkite dėmesį į tai, ką mėgstate daryti. Ką jūs svajojote daryti praeityje? Ką jūs natūraliai mėgstate daryti? Užsirašykite, kas ateina į galvą, nesvarbu, kaip atrodo.
  • Ieškokite clues visur. Atkreipkite dėmesį į projektus ar temas, kurios maišo jūsų užuojautą ar sužadina jūsų vaizduotę. Apmąstykite žmonių, kuriuos grožitės, istorijas. Paklauskite savęs, kodėl tam tikra veikla jus laimina, ir atkreipkite dėmesį į laiką, kai jūs tikrai naudojasi savimi.
  • Būk kantrus. Nepamirškite, kad jūsų paieška gali užtrukti šiek tiek laiko, ir prieš pradedant rasti tinkamą karjerą, jums gali tekti eiti keliais skirtingais keliais. Laikas ir savižudybė padės jums nustatyti, kokią veiklą Jums labiausiai patinka, ir kad jūs tikrai patenkinsite.

Karjeros kliūčių įveikimas

Visada sunku apsvarstyti didžiulius pokyčius savo gyvenime, ir gali būti daug priežasčių, kodėl manote, kad karjeros keitimas neįmanomas. Štai keletas bendrų kliūčių su patarimais, kaip juos įveikti:

Per daug karjeros pokyčių. Kur galėčiau pradėti? Keičiantis karjerai reikia daug laiko investuoti. Tačiau nepamirškite, kad visa tai neįvyksta vienu metu. Jei sėdėsite ir planuosite apytikrį atakos planą, suskaidydami didesnes užduotis į mažesnius, tai yra daug geriau valdoma, nei manote. Ir jei laimėjimas yra laimingesnis, sėkmingesnis karjera, tai verta.

Aš per senas, kad galėčiau pakeisti karjerą. Turiu likti ten, kur esu. Jei dirbote keletą metų, galite pajusti, kad per daug laiko ir pastangų į savo karjerą, kad pakeistumėte vidurio sritį. Arba galite būti susirūpinę dėl išėjimo į pensiją ir naudos sveikatai. Tačiau kuo daugiau dirbote, tuo labiau tikėtina, kad turėsite įgūdžių, kurie gali pereiti į naują karjerą. Net jei esate arti pensijos ar kitų išmokų, dabar galite pradėti planuoti karjerą po išėjimo į pensiją.

Aš neturiu pakankamai įgūdžių apsvarstyti naują karjerą. Gali būti, kad nežinote, kokių įgūdžių turite, arba mažas savigarba gali nuvertinti jūsų pardavimą. Bet kokiu atveju, jūs turbūt turite daugiau įgūdžių nei manote. Apsvarstykite įgūdžius, kuriuos išmoko ne tik iš savo darbo, bet ir iš pomėgių, savanoriškos veiklos ar kitų gyvenimo patirties. Ir įgyti įgūdžių nėra viskas ar nieko pasiūlymas. Jūs galite savanoriškai dirbti vieną kartą per savaitę arba imtis naktinės klasės, kad galėtumėte judėti pirmyn, pavyzdžiui, nepalikdami dabartinio darbo.

Šioje ekonomikoje man pasisekė turėti darbą. Nenoriu roko valtis. Šiandieninėje aplinkoje gali kilti pernelyg didelė rizika apsvarstyti galimybę keisti karjerą. Tačiau, jei esate nepatenkintas savo dabartiniu darbu, kitų galimybių tyrimas bus naudingas tik jums. Pavyzdžiui, galite atrasti karjerą, kurioje yra stabilesnė, ilgalaikė perspektyva nei jūsų dabartinė karjera. Ir jūs neturite atsisakyti savo dabartinio darbo, kol nesate tikri savo nauju karjeros keliu.

Ką daryti, jei aš jau praradau savo darbą?

Bedarbiai ar bedarbiai gali būti labai streso. Tai gali padidinti hipotekinių mokėjimų, nuomos ir kitų finansinių įsipareigojimų įvykdymo spaudimą. Jūs galite jaustis gėda dėl neveikimo arba manote, kad jūsų darbo praradimas pašalino jus nuo jūsų tapatybės tiek namuose, tiek darbe. Tai ypač pasakytina, jei dirbote tame pačiame lauke labai ilgą laiką.

Tačiau nedarbas taip pat gali turėti ryškią pusę. Tai suteikia jums galimybę apmąstyti savo karjeros kelią. Jei apsvarstėte naują sritį, dabar atėjo laikas ištirti galimybes ir pamatyti, kas jums gali būti tinkama. Jūs galite patekti į daug stipresnę poziciją nei tuo atveju, jei pradėtumėte savo darbą.

Tinkamo karjeros patarimo paieška 1: Nustatykite profesijas, kurios atitinka jūsų interesus

Taigi, kaip jūs išversti savo interesus į naują karjerą? Su šiek tiek tyrimų, jums gali būti nustebinti karjeros, susijusios su daugeliu dalykų, jums patinka.

Karjeros testai

Įvairūs internetiniai įrankiai gali padėti jums atrasti save. Klausimai, viktorinos ir asmenybės vertinimai negali jums pasakyti, kokia būtų jūsų tobula karjera, bet jie gali padėti jums nustatyti, kas jums svarbu karjeroje, ką mėgstate, ir kur jūs puikiai elgiatės. Vienas pavyzdys, kurį dažnai naudoja universitetai ir JAV vyriausybė, yra RIASEC / Holland palūkanų skalė. Jame išdėstomi šeši bendri asmenybės tipai, pvz., Tiriamieji, socialiniai ar meniniai, ir leidžia naršyti mėginių karjerą pagal asmenybės tipą, su kuriuo labiausiai susieti.

Specifinės karjeros tyrimas

Jei susiaurėjote kai kurias konkrečias darbo vietas ar karjerą, galite rasti daug informacijos internete, nuo pozicijų aprašymo iki vidutinių atlyginimų ir numatomo augimo ateityje. Tai taip pat padės išsiaiškinti praktinius prioritetus: kaip stabilus laukas, kurį svarstote? Ar jums patinka rizika? Ar jums priimtinas darbo užmokesčio diapazonas? Ką apie atstumais? Ar turėsite persikelti į mokymą ar naują darbą? Ar naujas darbas paveiks jūsų šeimą?

Gaukite paramos ir informacijos iš kitų

Nors galite gauti daug informacijos iš mokslinių tyrimų ir viktorinų, nėra jokios informacijos, kurią gali gauti kažkas, kas šiuo metu dirba jūsų pasirinktoje karjeroje. Kalbėdami su kažkuo lauke, jūs tikrai jausitės, kokį darbą jūs iš tikrųjų atliksite ir ar jis atitinka jūsų lūkesčius. Be to, pradėsite kurti ryšius savo naujoje karjeros srityje, padėsdami jums ateityje įsidarbinti. Ar artėja prie kitų panašių, atrodo, baugina? Tai neturi būti. Tinklo kūrimas ir informacinis pokalbis yra svarbūs įgūdžiai, kurie gali labai padidinti jūsų karjerą.

Taip pat galite apsvarstyti karjeros konsultacijas ar darbo trenerius, ypač jei svarsto svarbų karjeros perkėlimą. Kartais nešališki kitų patarimai gali atverti galimybes, kurių nesvarstėte.

Patarimas 2: Įvertinkite savo stiprybes ir įgūdžius

Kai turėsite bendrą savo karjeros idėją, šiek tiek laiko išsiaiškinkite, kokių įgūdžių turite ir kokių įgūdžių reikia. Atminkite, kad nesate visiškai pradėję nuo nulio - jau turite tam tikrų įgūdžių pradėti. Šie įgūdžiai vadinami perduodami įgūdžiai, ir jie gali būti taikomi beveik visuose laukuose. Keletas pavyzdžių:

  • valdymo ir vadovavimo patirtis
  • bendravimas (raštu ir žodžiu)
  • mokslinių tyrimų ir programų planavimas
  • viešojo kalbėjimo
  • konfliktų sprendimas ir tarpininkavimas
  • efektyviai valdyti savo laiką
  • kompiuterinis raštingumas
  • užsienio kalbos sklandumas

Kokie yra perkeliami karjeros įgūdžiai?

Jei norite sužinoti savo perleidžiamus karjeros įgūdžius, apsvarstykite šiuos dalykus:

Negalima apsiriboti tik savo patirtimi darbe. Kai galvojate apie savo įgūdžius, apsvarstykite visų rūšių veiklą, įskaitant savanorišką veiklą, pomėgius ir gyvenimo patirtį. Pavyzdžiui, net jei neturite oficialaus vadovavimo ar programos planavimo patirties, steigdami knygų klubą ar organizuodami žaislinį diską, jūs naudojote šiuos įgūdžius.

Įrašykite savo pasiekimus, kurie gali būti tinkami. Nesijaudinkite dėl šių įgūdžių formavimo šiuo klausimu. Jūs tik norite pradėti galvoti apie turimus įgūdžius. Tai gali būti didžiulė pasitikėjimo didinimo priemonė, skirta realizuoti visus sugebėjimus, kuriuos sukūrėte.

Brainstorm su patikimais draugais, kolegomis ar mentoriais. Jie gali sugebėti atpažinti perkeliamus įgūdžius, kuriuos jūs nepastebėjote, arba padėti geriau suformuluoti šiuos įgūdžius ateityje.

3 patarimas: ugdykite savo įgūdžius ir patirtį

Jei jūsų pasirinkta karjera reikalauja įgūdžių ar patirties, jums trūksta. Yra daug būdų, kaip įgyti reikiamų įgūdžių. Mokydamiesi, jūs taip pat turėsite galimybę sužinoti, ar jūs tikrai naudojate savo pasirinktą karjerą, taip pat galite užmegzti ryšius, kurie gali sukelti jūsų svajonių darbą.

Kaip galiu įgyti naujų karjeros įgūdžių?

Panaudokite savo dabartinę padėtį. Ieškokite mokymų darbo vietoje ar galimybių dirbti projektuose, kurie ugdo naujus įgūdžius. Pažiūrėkite, ar jūsų darbdavys mokės dalį savo studijų išlaidų.

Nustatykite bendruomenės išteklius. Sužinokite apie programas savo bendruomenėje. Bendrijos kolegijos ar bibliotekos dažnai siūlo nebrangias galimybes stiprinti tokius įgūdžius kaip kompiuterija, pagrindinė apskaita arba verslo plėtra. Vietos prekybos rūmai, smulkaus verslo administracijos arba valstybinės darbo vietų kūrimo programos taip pat yra puikūs ištekliai.

Paimkite klases. Kai kuriose srityse reikia specialaus išsilavinimo ar įgūdžių, pvz., Papildomo laipsnio ar specialaus mokymo. Negalima automatiškai atmesti daugiau išsilavinimo kaip neįmanoma. Daugelis sričių pagreitino programas, jei jau turite tam tikrą išsilavinimą, arba galbūt galėsite imtis naktinių pamokų arba mokytis visą dieną, kad galėtumėte toliau dirbti. Kai kurios kompanijos netgi siūlo studijų kompensacijas, jei pasiliekate įmonėje baigus mokymą.

Savanoris arba darbas kaip praktikas. Kai kurie karjeros įgūdžiai gali būti įgyjami savanoriškos veiklos arba stažuotės pabaigoje. Tai suteikia papildomos naudos, kai susisieksite su žmonėmis jūsų pasirinktoje srityje.

4 patarimas: apsvarstykite galimybę pradėti savo verslą

Jei jūs nusidėvėjote ilgą važiavimą ar sunkų bosą, manau, kad dirbate sau, gali būti labai patrauklus. Ir net lėtesnėje ekonomikoje vis dar galima rasti savo tobulą nišą. Priklausomai nuo specialybės, kai kurios įmonės nori racionalizuoti savo gretas ir dirbti su išorės pardavėjais. Vis dėlto ypač svarbu atlikti savo namų darbus ir suprasti verslo nuosavybės realybę prieš šokdami.

Įsitikinkite, kad esate pasiryžę ir aistringai savo verslo idėja. Pradėsite praleisti daug ilgų valandų ir gali užtrukti, kol jūsų verslas atsipirks.

Moksliniai tyrimai yra labai svarbūs. Paimkite šiek tiek laiko analizuoti savo dominančią sritį. Ar užpildote nepatenkinamą poreikį? Ypač jei svarstote verslą internete, kaip tikėtina, kad jūsų sritis bus perduota? Kas yra jūsų verslo planas ir kas yra jūsų potencialūs investuotojai?

Tikimasi, kad pradėsite gauti ribotą ar be pajamų. Ypač per pirmuosius kelis mėnesius statote savo bazę ir gali būti pradinės išlaidos, kompensuojančios pradinį pelną. Įsitikinkite, kad turite planą, kaip susidoroti per šį laikotarpį.

5 patarimas: valdykite savo karjeros perėjimą

Pažvelkite į save ir neperimkite per daug. Karjeros pasikeitimai neįvyksta per naktį, todėl lengva įveikti visus žingsnius, kad sėkmingai pereitumėte. Tačiau jūs ten pasieksite įsipareigojimą ir motyvaciją. Suskirstykite didelius tikslus į mažesnius ir bandykite bent vieną mažą dalyką per dieną išlaikyti pagreitį.

Lėtai įsitraukite į savo naują karjerą. Skirkite laiko tinklui, savanoriškam darbui ir netgi dirbdami ne visą darbo dieną savo naujame lauke prieš visiškai įsipareigodami. Jis ne tik padės lengviau pereiti, bet ir turėsite laiko užtikrinti, kad esate teisingame kelyje ir atliksite visus būtinus pakeitimus prieš dirbdami visą darbo dieną savo naujoje srityje.

Pasirūpink savimi. Galbūt jaučiatės taip užsiėmę karjeros perėjimu, kad jūs neturite laiko miegoti ar valgyti. Tačiau streso valdymas, teisė valgyti ir laikas miegoti, naudotis ir artimaisiais užtikrins, kad jums teks išlaikyti didelius pokyčius.

Kur kreiptis pagalbos

JAV įdarbinimo ir mokymo administracija teikia informaciją apie federalinio darbo mokymo programas JAV (JAV darbo departamentas)

Jungtinėje Karalystėje Nacionalinė karjeros tarnyba teikia konsultacijas ir konsultacijas karjeros klausimais.

Australijoje karjeros informacija siūlo išteklius ir karjeros konsultacijas.

Kanadoje „Švietimo ir mokymo išmokos“ teikia informaciją apie stipendijas ir nuorodas, skirtas tirti karjeros galimybes.

Rekomenduojamas skaitymas

Daugiau nei pasitenkinimas darbu - Kaip sukurti vertę bet kuriame darbe. (APA)

10 Darbo pasitenkinimo kūrimo ir palaikymo įrankiai - patarimai, kaip rasti pasitenkinimą savo darbu. (Šiandien psichologija)

Perleidžiamųjų įgūdžių sąrašas - padėti jums patiems dirbti darbdaviams ir nustatyti spragas, kuriose jums gali prireikti daugiau mokymų. (Apie karjerą)

10 žingsnių planas karjeros pokyčiams. Kontrolinis sąrašas sričių, kurias reikia peržiūrėti keičiantis karjerai. (Esminės karjeros)

Autoriai: Melinda Smith, M.A., Lawrence Robinson ir Robert Segal, M.A. Paskutinį kartą atnaujinta: 2018 m.

Žiūrėti video įrašą: Karjeros akiniai: Kaip rasti balansą karjeroje? (Sausis 2020).

Loading...

Populiarios Kategorijos