Patarimai dėl Alzheimerio ir demencijos slaugytojų

Pasiruošimas keliui į priekį ir jums reikalingos pagalbos gavimas

Rūpinimasis kažkuo, sergančiu Alzheimerio liga ar kitokiu demencijos tipu, veikia kiekvieną jūsų kasdienio gyvenimo aspektą. Kadangi Alzheimerio liga sergantiems pacientams praranda vieną gebėjimą po kito, slaugytojas susiduria su ištvermės, problemų sprendimo ir atsparumo testais. Emocinio ir fizinio tinkamumo išlaikymas yra labai svarbus ne tik jums, bet ir asmeniui, kuriam jūs rūpinatės. Pasiruošimas sau, savo mylimojo patyrimo supratimas ir paramos iš kitų ieškojimas gali padėti jums sėkmingai eiti į globos kelionę.

Alzheimerio ir demencijos priežiūros kelionė

Rūpinimasis asmeniu, sergančiu Alzheimerio liga ar demencija, gali būti ilgas, įtemptas ir intensyviai emocinis kelionė. Bet tu ne vienas. Jungtinėse Amerikos Valstijose yra apie 15 mln. Žmonių, kurie rūpinasi demencija sergančiais asmenimis ir milijonais kitų žmonių visame pasaulyje. Kadangi šiuo metu nėra gydymo Alzheimerio liga, o simptomai turi tik nedidelę medicininę priežiūrą, tai jūsų globa, kuri gali padaryti didžiausią skirtumą jūsų mylimam žmogui. Tai puiki dovana.

Tačiau slaugymas gali tapti ir visiškas. Kadangi jūsų mylimojo pažintiniai, fiziniai ir funkciniai gebėjimai per daugelį metų mažėja, lengva tapti priblokšti ir nepaisyti savo sveikatos ir gerovės. Globos našta gali kelti didesnę riziką dėl didelių sveikatos problemų, o maždaug 30–40 proc. Demencijos slaugytojų patirs depresiją, didelį stresą ar išsekimą. Beveik visi Alzheimerio ar demencijos globėjai tam tikru metu patirs liūdesį, nerimą, vienatvę ir išsekimą. Pagalbos ir paramos ieškojimas kelyje nėra globėjų prabanga; tai būtinybė.

Kaip ir kiekvienas Alzheimerio liga sergantis asmuo progresuoja kitaip, taip pat ir slaugos patirtis gali labai skirtis. Vis dėlto yra strategijų, kurios gali padėti padaryti vaiko priežiūros paslaugą naudinga, nes ji yra sudėtinga. Mokymasis, ką galite padaryti apie tai, kas vyksta ir ką tikėtis Alzheimerio kelionėje, ne tik padės jūsų mylimam žmogui, bet ir pirmas žingsnis siekiant apsaugoti savo psichinę ir fizinę sveikatą.

Alzheimerio ligos uždaviniai ir nauda

Rūpinimasis asmeniu, sergančiu Alzheimerio liga, dažnai gali pasirodyti esąs sielvarto patirtis, kai stebite savo mylimojo prisiminimus ir įgūdžius. Asmuo su Alzheimerio liga pasikeis ir elgsis skirtingais, kartais nerimą keliančiais ar trikdančiais būdais. Tiek prižiūrėtojams, tiek jų pacientams šie pokyčiai gali sukelti emocinį sumišimą, pyktį ir liūdesį.

Kai liga progresuoja, jūsų mylimojo poreikiai didės, o jūsų globos pareigos taps sudėtingesnės. Tuo pat metu sumažės jūsų mylimojo gebėjimas parodyti dėkingumą už visą jūsų sunkų darbą. Gydymas gali pažodžiui atrodo kaip nepalanki užduotis. Tačiau daugeliui slaugytojo ilgos kelionės metu yra ne tik iššūkiai, bet ir daug turtingų, gyvybę patvirtinančių apdovanojimų.

Alzheimerio gydymo iššūkiai:

  • Didėjančios emocijos mažina galimybes
  • Padidėja nuovargis ir išsekimas, nes didėja slaugytojų poreikis
  • Išnyksta izoliacija ir vienatvė, kaip nepriklausomybė
  • Finansinės ir darbo komplikacijos, kylančios dėl išlaidų didėjimo ir išteklių

Alzheimerio gydymo premijos:

  • Obligacijos gilėja per globą, draugystę ir aptarnavimą
  • Problemų sprendimo ir santykių įgūdžiai auga per patirtį
  • Nauji santykiai formuojami per švietimą ir paramą
  • Netikėti apdovanojimai atsiranda dėl užuojautos ir priėmimo

Pasiruošimas būsimam keliui

Kuo daugiau sužinosite apie savo mylimojo ligą ir kaip ji progresuos per metus, tuo geriau galėsite pasirengti būsimiems iššūkiams, sumažinti nusivylimą ir skatinti pagrįstus lūkesčius. Pavyzdžiui, Alzheimerio ligos pradžioje galite palaikyti savo mylimojo nepriklausomybę ir savigarbą, tačiau asmens pažinimo ir fizinė regresija reiškia, kad jam reikės 24 valandų priežiūros.

Nors gali būti sunku apsvarstyti tokią sudėtingą perspektyvą, tuo greičiau jūs planuojate įgyvendinti planus, tuo daugiau jūsų artimojo gali būti įtrauktas į sprendimų priėmimo procesą. Mokėjimas už ilgalaikę priežiūrą gali būti pagrindinis streso šaltinis, todėl svarbu kuo greičiau ištirti visas savo galimybes. Pasikonsultuokite su paciento medicinos komanda ir kitais šeimos nariais, kad galėtumėte imtis teisinių ir finansinių priemonių ir nustatyti ilgalaikes priežiūros galimybes, kurios geriausiai tinka Jums ir jūsų mylimam žmogui.

Savo asmeninio palaikymo plano kūrimas prieš laiką

Norint subalansuoti didžiulę kognityviai pažeisto suaugusiojo rūpinimąsi su kitomis pareigomis, reikia įgūdžių, dėmesio ir kruopštaus planavimo. Sutelkdami dėmesį į savo mylimojo poreikius, lengva patekti į savo sveikatos aplaidumo spąstus. Bet tai ne tik pakenks sau, bet ir sužeis asmenį, kurį bandote rūpintis. Jei negausite reikalingos fizinės ir emocinės paramos, negalėsite suteikti geriausio priežiūros lygio, ir jūs susiduriate su vis labiau užvaldytu.

Prašyti pagalbos. Svarbu kreiptis į kitus šeimos narius, draugus ar savanorių organizacijas, kad padėtų kasdieninei slaugos naštai. Priėmę pagalbą kasdieninėms užduotims, pavyzdžiui, apsipirkti ir valyti, galite atsipalaiduoti, kad su pacientu praleistumėte daugiau laiko. Kai kas nors siūlo padėti, leiskite jiems. Jūs nesate aplaidus ar nepatikimas savo mylimam žmogui. Globėjai, kurie reguliariai praleidžia laiką, ne tik teikia geresnę priežiūrą, bet ir labiau pasitenkina savo priežiūros vaidmenimis.

Sužinokite arba atnaujinkite slaugos įgūdžius. Įsijungimas į globėjo vaidmenį neatliekamas su instrukcija, tačiau yra knygų, seminarų ir internetinių mokymo išteklių, kurie gali išmokyti jus reikiamus įgūdžius. Sužinokite viską, ką galite apie simptomus, gydymą ir elgesio valdymą. Kai liga progresuoja ir keičiasi iššūkiai, turėsite atnaujinti savo įgūdžius ir surasti naujų būdų, kaip susidoroti.

Prisijunkite prie palaikymo grupės. Jūs pastebėsite, kad nesate vieni, ir galėsite išmokti iš kitų, kurie susiduria su tais pačiais iššūkiais. Sujungimas su kitais, kurie žino, kas vyksta, gali padėti sumažinti izoliacijos, baimės ir beviltiškumo jausmus.

Pasinaudokite turimais ištekliais. Yra nemažai bendruomenės ir internetinių išteklių, kurie padės jums nustatyti savo pastangas ir teikti veiksmingą priežiūrą. Pradėkite ieškodami Alzheimerio asociacijos jūsų šalyje. Šios organizacijos teikia praktinę paramą, pagalbos linijas, patarimus ir mokymus globėjams ir jų šeimoms. Jie taip pat gali susisiekti su vietinėmis paramos grupėmis. Apie asociacijų katalogą žr.

Planuokite savo pačių priežiūrą. Apsilankykite pas gydytoją dėl reguliarių patikrinimų ir atkreipkite dėmesį į perviršinio streso požymius ir simptomus. Tai lengva palikti žmones ir veiklą, kuri jums patinka, kai esate įsidarbinęs, bet jūs rizikuojate savo sveikata ir ramybe. Laikykitės laiko nuo rūpinimosi, kad palaikytumėte draugystę, socialinius kontaktus ir profesionalius tinklus, ir tęskite pomėgius ir interesus, kurie jums džiaugiasi.

Sužinokite, kaip valdyti stresą. Rūpinimasis mylimam žmogui, sergančiam demencija, gali būti viena iš labiausiai stresinių užduočių, kurias atliksite gyvenime. Norint kovoti su šiuo stresu, reikia aktyvinti savo kūno natūralų atsipalaidavimą atsakydami į tokius metodus kaip gilus kvėpavimas, meditacija, ritminis pratimas ar joga. Šios veiklos pritaikymas jūsų gyvenime gali padėti sumažinti slaugos stresą ir padidinti jūsų nuotaikos ir energijos lygį.

Globėjo streso ir išsekimo požymiai

Nesvarbu, kokie yra stiprūs ir atsparūs, vis dar gali kilti problemų dėl tam tikrų Alzheimerio ligos ar demencijos priežiūros aspektų. Kasdieninės priežiūros stresas, žvelgdamas į savo mylimojo sveikatą, pablogėja, o sunkių sprendimų dėl ilgalaikės priežiūros priėmimas gali palikti bet kurį, kuris jaučiasi priblokštas ir išnaudotas. Pripažįstant slaugytojo streso požymius ir perdegimą yra pirmasis žingsnis sprendžiant šią problemą.

10 Globėjo streso požymiai

Jei reguliariai patiriate bet kurį iš šių streso požymių, pasitarkite su gydytoju.

1. Atsisakymas apie ligą ir jos poveikį diagnozuotam asmeniui. „Žinau, kad mama gerės.“

2. Pyktis asmeniui su Alzheimerio liga, pyktis, kad nėra išgydymo, ar pyktis, kad žmonės nesupranta, kas vyksta. „Jei jis manęs paklausia, kad dar kartą šauksiu!“

3. Socialinis pasitraukimas iš draugų ir veiklos, kuri kažkada atnešė malonumą. „Aš nerūpiu kartu su kaimynais.“

4. Nerimas dėl ateities. „Kas atsitinka, kai jam reikia daugiau priežiūros, nei galiu?“

5. Depresija pradeda lūžti jūsų dvasia ir paveikia jūsų sugebėjimą susidoroti. „Aš nerūpi.“

6. Išnaudojimas todėl beveik neįmanoma užbaigti būtinų kasdienių užduočių. „Aš esu pernelyg pavargęs.“

7. Nemiga dėl nesibaigiančio susirūpinimą keliančio sąrašo. „Ką daryti, jei ji klajoja iš namų ar patenka ir skauda save?“

8. Dirginamumas tai veda prie nuotaikos ir sukelia neigiamus atsakymus ir veiksmus. "Palik mane vieną!"

9. Koncentracijos stoka todėl sunku atlikti pažįstamas užduotis. „Aš buvau labai užsiėmęs, aš pamiršau, kad mes turėjome susitikimą.“

10. Sveikatos problemos kurie pradeda mąstyti ir fiziškai. „Negaliu prisiminti paskutinį kartą, kai jaučiausi gerai.“

Šaltinis: Alzheimerio asociacija

Kai ilgai trunkantis ir pernelyg didelis stresas dėl rūpinimosi mylimam žmogui su Alzheimerio liga ar demencija palieka jausmą emociškai, psichiškai ir fiziškai išsekus, jums gali tekti susidurti su perdegimu. „Burnout“ sumažina jūsų produktyvumą ir sulaiko jūsų energiją, paliekant jums jausmą bejėgiai, beviltiškai, piktui ir pasipiktinimams. Galų gale, jūs galite jaustis kaip jūs neturite daugiau duoti.

Įspėjamieji slaugytojo nudegimo požymiai:

  • Pernelyg didelis stresas ir įtampa
  • Lėtinantis depresija
  • Nuolatinis nerimas, pyktis ar kaltė
  • Ekstremalus dirglumas ar pyktis dėl demencijos paciento
  • Sumažėjęs bendras pasitenkinimas gyvenimu
  • Santykių konfliktai ir socialinė izoliacija
  • Mažesnis imunitetas ir didesnis sveikatos priežiūros paslaugų poreikis
  • Per didelis vaistų, narkotikų ar alkoholio vartojimas

„Burnout“ gali sugadinti jūsų sveikatą ir rūpintis savo asmens sveikata, todėl, jei atpažįstate ženklus, svarbu nedelsiant imtis veiksmų.

Susidūrimas su stresu ir perdegimu

Nepriklausomai nuo kasdienio poreikio rūpintis pacientu, sergančiu Alzheimerio liga ar demencija, būtina, kad jūs pats atliktumėte savo pačių priežiūrą. Šie patarimai gali padėti:

Ieškokite reguliarios priežiūros. Jūs negalite to padaryti vieni. Paprašykite kitų šeimos narių, draugų ar jūsų garbinimo vietos narių pagalbos dėl atleidimo, kad galėtumėte gauti labai reikalingą pertrauką. Taip pat galite ieškoti pagalbos iš savanorių organizacijų, paramos grupių, dienos priežiūros programų ir globos namų. Suplanuokite dažnai pertraukas per dieną, užtrukite laiką, kad pasiektumėte pomėgius ir interesus, ir likite ant savo sveikatos poreikių. Ieškokite profesionalios pagalbos, jei atpažįstate, kad esate įspėję apie įspėjamuosius slaugytojo nudegimus.

Judėti. Reguliarus mankšta ne tik tinka, bet ir išlaisvina endorfinus, kurie gali iš tikrųjų padidinti jūsų nuotaiką. Dauguma dienų treniruokitės bent 30 minučių. Jei sunku iš karto užtrukti, pertrauka per 10 minučių treniruotę visą dieną. Pasivaikščiokite ar braukite lauke, šokkite savo mėgstamą muziką, dirbkite DVD, ar pratęskite jį į parduotuvę. Grupinės treniruočių klasės arba draugiškų darbų atlikimas taip pat gali suteikti jums vertingą socialinę parduotuvę.

Pasikalbėkite su kuo nors. Pasitarkite su patikimu draugu, šeimos nariu, dvasininkų nariu ar terapeutu apie tai, kaip jaučiatės ir ką jūs einate. Asmuo, su kuriuo kalbate, neturi sugebėti išspręsti jūsų problemų, jis tiesiog turi būti geras klausytojas. Paprasta akis į akį kalbėti su asmeniu, kuris rūpinasi, gali būti labai katartiškas. Atidarymas nebus jums našta kitiems. Tiesą sakant, dauguma draugų bus priblokšti, kad pasitikite juo, kad pasitikėtumėte jais, ir tai tik sustiprins jūsų ryšį.

Skirkite laiko žaisti. Į pradžią Alzheimerio liga, įtraukti savo mylimam žmogui trumpais pasivaikščiojimais, stalo žaidimai, arba dėlionės dėlionės. Prisijunkite prie internetinio turnyro turnyro, treniruokitės savo golfo žaidimu arba žaiskite su augintiniu. Dienos malonumas yra geras vaistas ir nereikalauja pinigų, automobilio ar didžiulių laiko blokų.

Išbandykite ką nors naujo. Išbandykite save, kad išmoktumėte naujų įgūdžių, kai esate „darbe“. Užsisakykite savarankišką užsienio kalbų programą arba pabandykite naudotis vaizdo žaidimu. Nuo teniso iki golfo iki streiko, vadinamieji „exergames“ siūlo kambariui palankią veiklą kiekvienam amžiaus ir įgūdžių lygiui. Vos per keletą minučių treniruočių kiekvieną dieną galite lankstyti protinius raumenis ir sumažinti kenksmingą stresą.

Žr juokinga pusė. Humoras yra gerai žinomas priešnuodis stresui, liūdesiui, ligai ir nuoboduliui. Suteikite sau leidimą, kad jūs ir tavo mylimasis patyrimas taptų absurdiumi, ir apsupti juoko. Vietoj sunkių dramos ant televizoriaus ar vaizdo, eikite į širdingą pilvą juokdamiesi žiūrėdami mėgstamų sitcom epizodų. Jūsų infekcinė gera nuotaika gali padėti papildyti savo vidinius išteklius ir nuraminti savo mylimąjį.

Priėmimui gali padėti laikas apmąstymams

Vienas iš didžiausių Alzheimerio ar demencijos gydytojo iššūkių yra priimti tai, kas vyksta su artimuoju. Kiekviename naujame ligos etape turite pakeisti savo lūkesčius dėl to, ką gali mylėti. Priimdami kiekvieną naują realybę ir apsvarstydami šiuos pokyčius, galite geriau susidoroti su emociniais nuostoliais ir pagilinti pasitenkinimo ir meilės jausmus, kaip tavo globėjo vaidmenį.

Laikykite kasdienį žurnalą, kad galėtumėte įrašyti ir apmąstyti savo patirtį. Žurnaluodami savo mintis, galite gedėti nuostolius, švęsti sėkmę ir ieškoti tų minties modelių, kurie neleidžia jums veikti dabartyje.

Apskaičiuokite savo palaiminimus. Kasdieninis dėkingumo sąrašas gali nuvilti bliuzą ir leisti jums sutelkti dėmesį į tai, ką dar gali mylėti žmogus, o ne sugebėjimus, kuriuos jis ar ji prarado.

Švęskite tai, kas įmanoma. Jūsų mylimam žmogui vis dar yra daug sugebėjimų. Struktūriniai veiksmai, skirti pakviesti dalyvavimą bet kokiame lygmenyje, yra galimi, ir jūs abu rasite tikrą malonumą.

Pabandykite įsivaizduoti savo mylimojo pasaulį. Įsivaizduokite, kad negalite prisiminti ir atlikti paprastas gyvenimo užduotis. Vertindami tai, ką gali duoti jūsų mylimam žmogui, galite pasitenkinti net sunkiausiomis dienomis.

Praktikos relaksacijos metodai. Meditacija, gilus kvėpavimas, vizualizacija, protingumas, joga ar ritminis pratimas gali nuraminti, atkurti ir skatinti laimę. Eksperimentuokite su įvairiais būdais, kad surastumėte tuos, kurie geriausiai tinka jums.

Pagerinti emocinį sąmoningumą. Likusieji užsiėmę, sutelkti ir ramūs tokios didžiulės atsakomybės viduryje gali iššūkti net labiausiai pajėgiems globėjams. Tačiau, tobulindami savo emocinio sąmoningumo įgūdžius, galite sumažinti stresą, patirti pozityvias emocijas ir atnešti naują ramybę ir aiškumą savo globos vaidmeniui.

Bakstelėkite naudą, susijusią su ryšiu su asmeniu, kurį rūpinatės

Net jei asmuo, kuriam rūpinatės, nebegali žodžiu išreikšti meilės ar dėkingumo, savo, kaip globėjo, vaidmenį galite rasti giliau už tai, kad kiekvieną dieną tikrai susisieksite su asmeniu. Venkite visų trukdžių ir visiškai sutelkkite dėmesį į asmenį. Padarykite akių kontaktą (jei tai įmanoma), laikykite asmens ranką arba užsukite jo skruostą ir kalbėkite ramioje, ramioje balsu. Sujungę tokiu būdu, jūs patirsite procesą, kuris sustiprins nuotaiką, sumažina stresą ir palaiko jūsų fizinę bei emocinę gerovę. Ir tai taip pat gali turėti tą patį poveikį jūsų mylimam žmogui.

Kaip padėti Alzheimerio ar demencijos slaugytojui

Jei draugas ar šeimos narys rūpinasi žmogumi, sergančiu Alzheimerio liga ar demencija, svarbu pasiūlyti visą pagalbą ir paramą, kurią galite gauti.

Negalima laukti, kol bus paprašyta padėti. Daugelis globėjų sunku paprašyti kitų pagalbos, nesvarbu, kiek jie gali to reikalauti, todėl pateikite pasiūlymą. Ir kai tai padarysite, būkite konkretūs. Taip pat paprasčiausiai klausia: „Ką aš galiu padaryti, kad padėtų?“ Pateikite tokius pasiūlymus: „Aš esu laisvas rytoj popietę, ar galiu sėdėti su pacientu, kai jūs pertraukos?“ Arba „Ką aš galiu jus iš maisto laikyti šiandien? “Padedant net paprastiausiems ar kasdieniems darbams, globėjas gali atsipalaiduoti, kad praleistų daugiau laiko su pacientu, arba pertrauka, kad įkrautų savo baterijas.

Būkite draugas. Globėjai yra linkę pasitraukti iš šeimos ir draugų, tačiau jiems vis tiek reikia nuolatinio kontakto su išoriniu pasauliu. Telefono skambučiai, tekstai ar el. Laiškai yra gerai, bet niekas nepažeidžia asmeninio apsilankymo, kad pašalintų slaugytojo nuotaiką. Vėlgi, nelaukite, kol bus paklausta; būti tas, kuris pasieks.

Būkite geras klausytojas. Ventiliacijos nusivylimas dėl globos gali būti puikus stresas. Klausykitės globėjo baimių ir rūpesčių be teismo.

Parodykite savo padėką. Jei globėjas yra tavo tėvai rūpintis broliu, pvz., Svarbu išreikšti savo dėkingumą. Asmuo, turintis vidurinės ar vėlyvosios Alzheimerio ligos ar demencijos, gali nesugebėti pasidžiaugti globėjui, todėl svarbu, kad kiti šeimos nariai atpažintų globėjo sunkų darbą ir auką ir reguliariai parodytų savo dėkingumą. Kortelė ar paprastas „Ačiū“ gali eiti ilgą kelią, kai kartu su tam tikru atsipalaidavimo pasiūlymu, tai gali būti palaima.

Pripažinkite globėjo streso požymius ir skatinti globėją daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir gerovei.

Kur kreiptis pagalbos

Alzheimerio asociacijos - pasaulinis Alzheimerio asociacijų katalogas, kuris teikia informaciją, patarimus ir paramą globėjams. (Alzheimerio liga International)

Šeimos priežiūros navigatorius - JAV globėjams - valstybės ištekliai, padedantys surasti paslaugas ir kitus išteklius. (Šeimos globėjo aljansas)

Globėjo veiksmų planas - sukurti asmeninį veiksmų planą ir surasti informaciją, paramą ir vietos išteklius. (Alzheimerio asociacija)

Rekomenduojamas skaitymas

Alzheimerio liga - gydymo ir gydymo vadovas. (Harvardo medicinos mokyklos specialioji sveikatos ataskaita)

Alzheimerio liga ir susijusios demencijos - straipsnių serija, apimanti įvairius demencijos aspektus, įskaitant požymius, simptomus ir globą. (Nacionalinis senėjimo institutas)

Demencija, globa ir nusivylimas - priežastys, įspėjamieji ženklai ir kaip kontroliuoti nusivylimus. (Šeimos globėjo aljansas)

Jūsų santykių pokyčiai - kaip gali pasikeisti globėjo santykiai su pacientu. (Alzheimerio asociacija)

Alzheimerio globos: kaip prašyti pagalbos - patarimai, kaip įtraukti šeimą ir draugus į pagalbą pacientų priežiūrai. (Mayo klinika)

Slaugytojo nudegimo prevencija. Įspėjamieji slaugytojo nudegimo požymiai. (Vietos agentūra senėjimo klausimais)

Autoriai: Lawrence Robinson, Melissa S. Wayne, M.A. ir Jeanne Segal, Ph.D. Atnaujinta: 2018 m. Lapkričio mėn.

Žiūrėti video įrašą: Alzheimerio liga, kitos demencijos ir valdžia (Gruodis 2019).

Loading...

Populiarios Kategorijos